芸能人のようになれる美容整形の裏技

バストをボリュームアップして、メリハリボディに

肩甲骨の動きがポイント

ツンと上を向いたバストは、女性らしさの象徴です。バストの筋肉を支えているのは、以外にも肩甲骨。

ここでは肩甲骨をほぐしながら、大胸筋も伸ばしてバストアップを目指しましょう。

綺麗な姿勢も保ちやすく肩こりも解消されます。

仕事や家事の合間に行なうと効果があります。

１、背筋を伸ばして、胸を張る。そのまま肩をあげさげ

２、息を吸いながら方をゆっくり後ろに回す

３、両手を背中の後ろで組み腕を伸ばす。胸と方を気持ちよく伸ばし１０ほどキープします。

４、息を吸いながら肩の力を抜いて、下へ落とす

４までいったら１にもどる

最初は、あまりむりをせず、ゆっくりやりましょう。